Nivel 1 (Aida **)

Te sientes cómoda/o en el agua y te interesa aprender las bases de la apnea para prácticar esta pasión con seguridad, este curso completo esta hecho para tí!

No es necesario haber completado el curso de Iniciación, puedes acceder a este curso directamente si te sientes capacitado y cumples los requisitos.

Adquirirás los conocimientos adecuados para saber respirar antes y después de la apnea, reconocer los signos y señales de la "ganas de respirar", compensar correctamente los espacios de aire, desplazarte en el agua de forma eficiente, actuar de forma responsable y segura para poder disfrutar de inmersiones hasta 20 metros de profundidad y retener tu respiración más de 2 minutos de forma confortable!

Tus instructores certificados estarán presente contigo en todo momento y te seguirán en proximidad en cada bajada para que te sientas cómoda/o y veas que la apnea es un deporte muy natural, placentero y seguro.

Plan del curso AIDA **:

sesiones de Teoría:

  • fisiología, equipo de apnea, técnicas de respiración, sesión practica de respiración y apnea en seco
  • profundidad, compensación y presión
  • disciplinas, seguridad y rescate

2 sesiones en aguas confinadas o piscina:

  • Apnea estática: respiración y recuperación , relajación, sistema de pareja y rescate
  • Apnea Dinámica: lastrado y flotabilidad, posición del cuerpo, técnica de aleteo, giro, sistema de pareja y rescate.

3 Sesiones de Mar:

Lastrado y flotabilidad, compensación, inmersión libre, posición del cuerpo, golpe de riñón, aleteo, peso constante, sistema de pareja y rescate, exploración y sensibilización de la fauna y flor del parque natural.

Duración del curso

2 días y medio, aproximadamente 14 horas ( no lo recomendamos pero existe la posibilidad de hacerlo en 2 días estudiando la teoría en casa, precio reducido, ponerse en contacto con su instructor)

Requisitos previos para participar:

  • Tener 18 años (16 con autorización parental)
  • Saber nadar (por lo menos 200m sin equipo o 300 m con aletas tubo y mascara, sin parar).
  • Presentar un certificado médico de menos de 2 años con mención "Sin contraindicación para la apnea". ¿Cómo puedo conseguir el certificado médico?

Requisitos para lograr la certificación internacional nivel uno AIDA ** al final del curso:

  • Estática de 2 minutos
  • Dinámica de 40 metros
  • Profundidad CWT 16 metros
  • Terminar con éxito el examen final téorico

Precio

  • 260 €
  • Incluido: Certificación AIDA, seguro durante el curso, manual digital AIDA, equipo de apnea, piscina y salidas en barco.

Solicitar este curso

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