INICIACION A LA APNEA  (AIDA*)

Este curso de un día esta hecho para aquellos que quieren probar la apnea antes de decidirse  participar en el curso entero del Nivel 1.

Gracias a conocimientos básicos como fisiología, respiración, física, relajación entenderás mejor lo que es la apnea.

 

Las sesiones practicas de respiración, relajación y apnea en seco junto con las sesiones en piscina y en mar abierto, te introducirán en el mundo de la apnea y sus sensaciones.

 

Comprobarás que aguantar la respiración es más natural y seguro de lo que parece y cómo puede ser una gran ayuda en muchas actividades como el snorkeling, el buceo,  el surf, la natación…o  para descubrir las maravillas del medio subacuático con el mínimo de equipo y de forma natural.

Sesión teórica(1h)

- equipo

- fisiología

- respiración para la apnea

Sesión de respiración y relajación (1h)

- como respirar antes y después de cada apnea

- como relajar cuerpo y mente

Sesión de piscina o aguas confinadas (1h)

- apnea estática

- sistema de pareja y rescate

                                                         Descanso snack 

Sesión teórica (1h)

- compensación

- seguridad y sistema de pareja

Sesión de mar abierto (2h)

- inmersión libre hasta 8-10m 

- golpe de riñón y peso constante ( con aletas)

- compensación

- sistema de pareja y protocólo de rescate

Snorkeling en pareja utilizando las técnicas de apnea aprendidas (1h)

 

PRECIO: 120€  (incluye equipo, piscina, certificación y seguro)

                                *no esta incluido: Snack del mediodia

                                *no olvides tu bañador, toalla y botella de agua!

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