NIVEL 1 (NIV 1 SSI/ AIDA**)

La introducción a la forma más pura de buceo.

Aprenderás técnicas de respiración Nivel 1, familiarizandote con la respiración diafragmatica para conseguir una respiración tan profunda como nunca la has experimentado.

 

En el curso de apnea nivel 1 obtendrás los conocimientos necesarios para participar en inmersiones de hasta 20 metros de la forma mas relajada y segura possible.

Desarrollarás las herramientas especificas para entrenar tu cuerpo con el fin de obtener un aguante de respiración mas eficaz, un mayor control del cuerpo y mente y mas flexibilidad muscular. Todas estas nuevas habilidades te permitirán llevar tu técnica de apnea al siguiente nivel.

                                                                                           

 TEORIA:

 

 

  -Equipo para la apnea

  -Fisiología 

  -Como respirar antes y despues de la apnea

  -Profundidad, presión y compensación

  -seguridad y rescate LMC Y BO

   +la apnea y el buceo autonomo

  -El medio ambiante

  -Diciplinas de apnea

 

 

EJERCICIOS DE RESPIRACION Y RELAJACION

 

 

 

 

SESIONES DE AGUA CONFINADAS O PISCINA:

 

- Apnea estática

- Técnicas de apnea dinamica con aletas

-Lastrádo

- Protocolo de rescate

- Sistema de parejas

 

SESIONES DE MAR ABIERTO:

- Respiración         -Golpe de riñon

- Lastrádo              - Técnicas de aleteo

- Inmersión libre   - Sistema de parejas

- Compensación    -Rescate y seguridad                                                        BO/SWBO/LMC

 

 

DURACION DEL CURSO: 2 dias y medio ( ejemplo:viernes por la tarde, sabado y domingo)

PRECIO: 250 € 

Incluido: seguro de buceo en apnea, material de alumno, equipo de apnea, piscina, y certificacion.

REQUIREMENTS: 

-18 años o más (16 años con autorización de los padres)

-Ser capaz de nadar 200m sin aletas

-No tener contraindiciónes medicás para la apnea

-Traer un certificado médico (apto para la apnea o buceo a púlmon  

 

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